Es un método creado para mejorar la movilidad del cuerpo de forma consciente con total control del movimiento. Es apto para cualquier tipo de persona ayudándola a tonificar y alargar su musculatura mejorando su corrección postural y aumentando su flexibilidad.
Se basa en seis principios básicos:
- concentración – control – precisión -fluidez de movimiento – respiración -